Recette
15 septembre 2015
Recettes : jus énergisants pour sportifs
Buvez un de ces jus santé juste avant de commencer un exercice exigeant afin de faire le plein de vitamines et de minéraux qui procureront de l’énergie à vos muscles. Votre performance n’en sera que meilleure. Versez-le dans une bouteille isolante hermétique que vous emporterez au gymnase.
Étapes
Portions: 1 portion
- Jus de betterave : passer les betteraves à la centrifugeuse. Verser le jus dans un verre et ajouter l’eau. Remuer et servir.
- Jus de kiwi : passer les kiwis à la centrifugeuse. Verser le jus dans un verre et servir.
- Jus de bleuet : au mélangeur, mixer les bleuets et l’eau jusqu’à consistance lisse. Verser dans un verre et servir.
Reproduction des recettes autorisée par Bar à jus, 80 jus et smoothies santé de Sara Lewis (Les Publications Modus Vivendi, 2015)
Photographe:
Haarala Hamilton