Recette
25 juillet 2012
Recette : granola saisonnier aux framboises et aux pensées
Recette:
Les fleurs s’invitent dans votre assiette.
Ingrédients
Pour le granola maison :
3 tasses de gros flocons d’avoine ou d’épeautre
1/2 tasse d’amandes entières
1/2 tasse de graines de tournesol
1/2 tasse de graines de citrouille
1/3 de tasse de sirop d’érable
1/3 de tasse d’huile de canola
Épices de votre choix: cannelle, muscade, cardamome (facultatif)
Garniture après cuisson
pensées fraîches (fleurs)
framboises fraîches
Noix de coco grillée, facultatif
Éclats de cacao cru, facultatif
Étapes
Portions: 6
Étape 1 : Mélanger (idéalement avec les mains) tous les ingrédients ensemble, sauf les ingrédients de la garniture, et s’assurer que tout est bien enrobé d’huile et de sirop d’érable.
Étape 2 : Étendre ce mélange sur une plaque recouverte d’un papier parchemin et cuire au four à 350 degrés F. 15 minutes en brassant à mi-cuisson.
Étape 3 : Refroidir et ajouter la noix de coco, les éclats de cacao cru, si désiré et garder dans un contenant hermétique dans l’armoire.
Étape 4 : Au moment de servir, ajouter les pensées et les framboises.
Merci à Marie-Ève Savaria du blogue Brut Alimentation pour nous avoir permis de reproduire cette recette. Marie-Ève est une passionnée de cuisine végétarienne et donne des cours privés à domicile. Vous trouverez sur son blogue d'excellentes recettes végétariennes toutes plus savoureuses les unes que les autres, qui plairont même aux plus invétérés des carnivores.
Marie-Ève Savaria de Brut Alimentation